落榜学生要尽快找回自信

来源：扬州晚报

　　“孩子高考发挥不佳，知道分数后整天无精打采，像变了个人”、“高考考砸了，自己心情差，家里人也责备。”

　　连日来，随着高考录取开始，不少家长、考生诉说自己的烦恼。

　　家长考生各有“心病”

　　考生家长刘女士说，孩子原本很开朗，成绩也不差，但由于高考时发挥不好，一直惴惴不安。好不容易等到成绩公布，果然很不理想。

　　“孩子现在非常沮丧，整日愁眉苦脸，动不动就和我们发脾气。”

　　刘女士说，作为家长，他们非常着急，可束手无策。

　　落榜生小王表达的则是另一种郁闷：“落榜后我耳根就没清静过，老爸老妈整天责备我……”为躲避家长，他干脆整天和同学在外面上网。

　　考生要学会积极面对

　　“考生们要给自己一些积极的心理暗示，相信自己有能力走出这种阴影。”医院临床心理科主任顾小扬建议。

　　他分析，高考落榜生的主要困境是现实与理想的落差让其拿不定主张，对他们来说，最重要的是能作出自己的决定。

　　如果心里有坚定的信念，那么高考失利所带来的影响，便会降到最低点。

　　此外，要寻找合理的宣泄途径，比如找父母、朋友、心理医生等把烦恼说出来，或者通过户外运动、旅游等方式分散注意力。

　　家长也需要心理调适

　　市心理卫生中心主任吴人钢表示，不仅考生需要调整状态，一些家长因为期望值太高，或者觉得在亲戚、同事面前“脸上无光”，而有很长一段时间调整不过来。

　　他提醒，千万别把自己的失望情绪传递给孩子，而应主动把孩子带到亲戚、朋友们面前，与孩子一起坦然面对这一事实，这样更能帮助他们重新找回自信。